Intervenció Pedagògica amb el Mètode PY
El Mètode PY integra la pedagogia amb tècniques de ioga especialment seleccionades per potenciar l’aprenentatge i millorar la concentració. Cada sessió inclou pràctiques com la respiració conscient, la relaxació progressiva i l’atenció plena, creant un ambient de calma i enfocament òptim per al desenvolupament cognitiu.
Com t’ajudarà?
Millorar la concentració i la claredat mental.
Gestionar l’estrès i l’ansietat.
Afavorir l’equilibri intern.
Potenciar l’autocontrol i la presa de decisions.
Tècniques clau a les sessions:
Nadi Shodhana (respiració alterna): Equilibra els hemisferis cerebrals i promou la calma mental.
Kapalabhati (respiració de neteja): Augmenta l’enfocament i l’energia mental.
Relaxació progressiva de Jacobson: Redueix l’ansietat i afavoreix l’autoregulació.
Meditació en un minut: Reforça l’atenció plena i l’autocontrol.
A través del Mètode PY, aprendràs eines pràctiques que podràs aplicar no només a l’estudi, sinó també en la vida quotidiana, afrontant els reptes amb més serenitat i eficàcia.
Comentarios
Publicar un comentario